İşte testimiz! soruların başına Ç (çok fazla) B (bazeN) N (nadiren) H (hiçbir zaman) şıklarından sizin için cidden dogru ve geçerli olanı yazın.
1)Bedenimin herhangi bir yerinde uyuşma karıncalanma olur
2)vücudumda sıcak ve ateş basmaları var
3)bacaklarımda halsizlik titreme var
4)çok kötü seyler olacak korkusu taşırım
5)dengemi kaybedecegim korkusu var
6)sinirliyim
7)kontrolümü kayedecegim korkusu var
8)midemde hazımsızlık rahatsızlık var
9)yüzüm kızarır
10)ellerim ayaklarım terler
11)ölümden korkarım
12)köprüde sokakta açık alanda metroda yalnız kalmak istemem
13)yersiz korkulara kapılırım
14)nefesim daralır
15)çocuklarım ewe 15 dakika geç dönse endişelenirim
16)ewden çıkarsam başıma bişilerin gelecegini düşünürüm
17)birgün sokata yürüken fenalaşıp yardım bulamassam diye endişelenirim
18)dışarı çıkarken mutlaka yanımda biri bulunsun isterim
19)bzaen hiç sebep yokkenkafama takılan felaet seneryoları beni hayata küstürür
20)çıldırmaktan, bedenimden ayrılmaktan korkarım.
cVp anhtarI:
En az 12 sorunun başına Ç (çok fazla)yazdıysanız:panik bozukluluk yaşıyor olabilirsiniz,bundan dolayı uzaman yardımı almalısınız,yaşamadıysanız bile panik atak ve panik bozukluluk riski taşıyorsunuz, panik bozukluluk sosyal haytı son derce bozan bir rahatsızlıktır.
En az 12 sorunu başına B (bazen) yazdıysanız:olaylar ve durumlar karşısında kolay panige kapılan, ters gidendurumda derhal fiziki belirtiler gösteren, yüksek ölçüde panik birisiniz.Hayatınızı sürdürürken sogukkanlı olmanız gerek bu sebeple rahatsız edecek kadar panik bir kişiliginiz varsa uzman yardımı almalısınız.
En az 12 sorunu başına N (nadiren) yazdıysanız:toplumun çogunda görüldügü kadar paniksiniz, ülkemiz insanın olaylar karşısında kimi zaman sag duyulu ve sogukkanlı olmaması yapımızın parçası dolayısıyla sizde ailenizden modelleyerek panigi ögrendiniz.Çok küçük yardımla paniginizi yenebilirsiniz.
En az 12 sorunu başına H (hiçbir zaman)yazdıysanız:panik degilsiniz.Sogukkanlısınız problem yOk ço şükür.....
__________İnsaNı mutLu kıLAN şartLar degiL,Ruh yapısıdıRr.(voltaire)_______
___(GENÇ BEYİN)___
Anasayfa 
